Es ist wichtig, die richtige Kombination von Aktivität und Entspannung für sich persönlich herauszufinden. In stressreichen Phasen sollten Sie stets auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten, für genügend Bewegung sorgen und regelmässige Entspannungspausen für Körper und Geist einlegen.
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Ginseng-Extrakt G115®, hilft die geistige und körperliche Leistungsschwäche zu überwinden und die so wichtige innere Vitalität speziell in stressreichen Zeiten wiederzuerlangen.
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Um Stress positiv zu nutzen, sollten Sie versuchen, ein Gleichgewicht zwischen Phasen höchster Leistungsbereitschaft und Entspannung zu schaffen. Achten Sie daher darauf, sich nach Stressphasen eine Zeit der Entspannung zu gönnen. Entspannungstechniken wie z.B. autogenes Training, Yoga, Atemtechniken und progressive Muskelrelaxation helfen Ihnen, Ihre Pausen bestmöglich zu nutzen. Die Mittagspause oder auch eine Stunde am Abend bietet ausreichend Zeit, um Körper und Geist zu erholen.
Niemand ist perfekt und macht alles richtig. Viele Menschen setzen sich selbst enorm unter Druck - nicht nur am Arbeitsplatz. Sie sollten lernen, mit Ihren Schwächen zu leben, sie sind einfach menschlich. Versuchen Sie, auch einmal „Nein" zu sagen, und geben Sie Aufgaben an andere ab. Ein verpasster Termin ist kein Weltuntergang und stellt keine Bedrohung Ihrer Karriere dar. Bestimmte Dinge wie das Bügeln der Unterwäsche oder etwas Unkraut im Garten sind ganz sicher nicht so wichtig wie Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Vitalität. Versuchen Sie daher nicht, perfekt zu sein, gehen Sie Konflikte offen an, nehmen Sie sich die erforderliche Zeit, zu entspannen und Ihre körperliche und geistige Kraft wiederzuerlangen.
Wenn von Ihnen bei der Arbeit und im Privatleben Höchstleistungen und ständige Konzentration erwartet werden, brauchen Sie besonders viele Vitalstoffe/Nährstoffe in Ihrer Nahrung. Insbesondere, wenn Sie mit wenig Schlaf auskommen müssen und unter körperlichem und geistigem Stress leiden.
Ein gut angepasstes und ausgewogenes Produkt wie Pharmaton®Vital ergänzt bei höherem Bedarf Ihre tägliche Nahrung. Neben wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen enthält es den standardisierten Ginseng-Extrakt G115®. Dieser spezielle Inhaltsstoff tonisiert und stimuliert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.
Darüber hinaus sollten Sie versuchen, auch unter Zeitdruck eine gesunde, ausgewogene Ernährung einzuhalten. Wählen Sie als Zwischenmahlzeit Obst anstatt Schokolade und vermeiden Sie Fastfood und fettreiche Mahlzeiten.
